Angst verstehen – und wieder freier leben
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Angst eine Schutzfunktion
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Menschen, die unter Ängsten oder Panikattacken leiden. Viele meiner Klientinnen und Klienten schildern mir zu Beginn, dass sich ihr Alltag zunehmend verändert hat: Dinge, die früher selbstverständlich waren – wie Einkaufen, Autofahren oder sich unter Menschen zu bewegen – fühlen sich plötzlich belastend oder kaum mehr machbar an. Oft entsteht das Gefühl, nicht mehr selbstbestimmt entscheiden zu können, wie das Leben gestaltet wird.
Vielleicht kennen Sie das auch: die ständige Anspannung, das Ausweichen vor bestimmten Situationen oder die Sorge, die Kontrolle zu verlieren. Angst kann leise und schleichend auftreten –oder plötzlich und überwältigend. Dabei ist Angst zunächst nichts „Falsches“. Sie gehört zum Leben und hat eine wichtige Schutzfunktion. Doch wenn sie beginnt, den Alltag zu bestimmen, Entscheidungen zu blockieren oder in Form von Panikattacken aufzutreten, ist es sinnvoll, innezuhalten und genauer hinzuschauen. |
Angst verstehen lernen
In der Therapie schaffen wir gemeinsam einen sicheren, ruhigen Raum, in dem Sie lernen können, Ihre Ängste zu verstehen -nicht wegzudrücken, sondern ihnen mit Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.
Ich arbeite dabei mit einem integrativen Ansatz der, systemische Sichtweisen, achtsamkeitsbasierte Methoden und neueste Erkenntnisse aus der neuropsychologischen Forschung, miteinander verbindet. Ergänzend setze ich Elemente der erfolgreichen Bernhardt-Methode ein, welche auf den Arbeiten von Klaus Bernhardt basiert, und sich besonders in der Behandlung von Ängsten und Panikattacken bewährt hat. Aus Erfahrung zeigt sich: Schon nach wenigen Sitzungen erleben viele Menschen eine erste spürbare Entlastung. Die Angst wird greifbarer, verliert an Bedrohlichkeit -und Schritt für Schritt kehrt mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Vertrauen in den Alltag zurück. Wünschen Sie einen Termin für eine Erstberatung in meiner Praxis, oder haben Sie Fragen?
Sie dürfen mir gerne eine Mail senden. In der Regel antworte ich innerhalb von 24 Stunden. Ich freue mich auf Sie. |
